مساحة آمنة تُسمَع فيها

حوار هادئ مع من يُصغي باهتمام ودون حكم، لتقول ما لم تستطع قوله من قبل.

نرتّب الصورة معاً

نفهم المشاعر والأنماط المتكررة، ونميّز ما يمكن تغييره عمّا يحتاج قبولاً.

خطوة صغيرة، بداية جديدة

خطوات عملية تناسب حياتك وقيمك، ومتابعة تثبّت التغيير.

  • سرية موثّقة
  • اتفاقية مكتوبة
  • مرخّصة في الإمارات

خدمات تبدأ من حيث أنت

جلسات فردية وزوجية وأسرية عبر الفيديو والهاتف والرسائل لعملائنا في الخليج والعالم، وحضورياً في الإمارات.

جلسات الوعي العاطفي

جلسة فردية تساعدك على تسمية مشاعرك وفهم ما وراءها والتعامل معها بهدوء.

جلسات الفضفضة الخاصة

وقت خاص تتحدث فيه بحرية مع من يُصغي إليك باهتمام ودون حكم.

العلاقات والاستعداد للزواج

وضوح في اختيار الشريك، وتواصل أفضل بين الزوجين، وتوقعات واقعية.

التوجيه الأسري وأسلوب التربية

حدود صحية داخل الأسرة وأساليب عملية للتعامل مع الأبناء في مراحلهم المختلفة.

برنامج «بداية جديدة»

مرافقة منظّمة خلال التحولات الكبرى: بعد انفصال أو خسارة أو تغيير في مسار الحياة.

اكتشاف الذات والورش

استبيانات للتأمل الذاتي، ولقاءات وورش توعوية للمجموعات والجهات.

أربع خطوات واضحة

لا وعود سريعة. طريقة عمل هادئة تعرف منها أين تقف وإلى أين تتجه.

  1. نستمع

    حوار أول نفهم فيه ما يشغلك وما تتمنى الوصول إليه.

  2. نوضّح

    نرتّب الصورة معاً: المشاعر، الأنماط المتكررة، وما يمكن تغييره.

  3. نخطّط

    خطوات صغيرة وعملية تناسب حياتك وقيمك.

  4. نتابع

    متابعة تثبّت التغيير وتراجع ما يحتاج تعديلاً.

طرق اللقاء

  • مكالمة مرئية
  • مكالمة هاتفية
  • رسائل صوتية أو نصية
  • حضورياً في الإمارات
جنان ملا علي
جنان ملا عليالمؤسِّسة والمديرة العامة

«أضعتُ نفسي وأنا أحاول إصلاح الآخرين، فوجدتُ الحياة عندما بدأتُ بإصلاح ذاتي.»

أسّستُ هذه الشركة لكل من يحمل الكثير في صمت. كثيرون لا يحتاجون من يقرّر عنهم، بل من يسمعهم دون حكم ويساعدهم على رؤية موقفهم بذهن أصفى.

  • مدرّبة دولية معتمدة في التنمية البشرية (A.I.A)
  • حاصلة على البورد الأمريكي BITA لتدريب المدربين
  • عضو المعهد الدولي الكويتي للتدريب KWIT
  • مستشارة في العلاقات الزوجية والتربية

ابدأ بنفسك؛ لن تتغير حياتك بتغيير الناس، بل بتغييرك أنت.

فريق يستمع إليك

مختصون يعملون مع جنان باتفاقية سرية مكتوبة. تختار من تناسبك خبرته، ونرشّح لك إن احتجت.

د. إبراهيم يونس

د. إبراهيم يونس

دكتوراه في علم النفس، جامعة عين شمس

الأسرة والعلاقات الزوجية، والتوازن في ضغوط الحياة اليومية.

د. محمود سعد

د. محمود سعد

دكتوراه في علم النفس، جامعة القاهرة

الوعي بالأفكار والعادات، وبناء خطوات عملية للتغيير.

أ. آية بيضون

أ. آية بيضون

بكالوريوس علم النفس، جامعة دمشق · ماجستير مهني في الإرشاد وتعديل السلوك

التربية وسلوك الأطفال والمراهقين، ودعم الوالدين.

أ. أميرة يوسف

أ. أميرة يوسف

خبرة أكثر من سبع سنوات في الاستشارات

الثقة بالنفس وتقوية الشخصية، والاستشارات الأسرية والزوجية.

تعرّف على الفريق

ماذا قال من جرّب

آراء حقيقية من عملائنا، ننشرها بموافقتهم ودون أسماء.

شكراً والله من كل قلبي، وارتاح معاج. وكنت محتاج المكالمة من زمان.

★★★★★ · عميل، منشور بموافقته

كان لقاءً ممتعاً وشرفاً لي أني قابلتج. كلمة الحق تنقال: ما قصّرتي، واستفدت كثيراً منج وما بخلتي عليّ بأي معلومة.

★★★★★ · عميل، منشور بموافقته

درر قاعد أكتشفها وأتعلمها. الشرح بالتفصيل وبنفَس طويل، وبطريقة مبسطة وقابلة للاستيعاب والفهم.

★★★★★ · عميل، منشور بموافقته

مكتبة الوعي

محتوى تتعلّم منه في وقتك: دورات مسجّلة وكتب مسموعة مجانية بصوت جنان.

دورات مسجّلة

  • التحرر من تأنيب الضمير
  • التحرر من الشعور بالوحدة
  • ورشة التفكير الزائد
  • شفرة العلاقات والحدود

كتب مسموعة مجانية

  • توقّف عن إرضاء الآخرين
  • وهم المقارنة
  • التعايش مع الخوف
  • الهشاشة النفسية
  • العادات السبع للناس الأكثر فعالية
  • مسار الأسرة
  • و13 كتاباً آخر

للوالدين

  • تحديات العودة للمدارس
  • وعي يحميهم: حماية الأطفال بالحوار والثقة
افتح المكتبة

مقالات للوعي اليومي

قراءات قصيرة وعملية عن المشاعر والعلاقات والأسرة.

الوعي العاطفي · 4 دقائق قراءة

الوعي العاطفي: كيف تفهمين مشاعرك قبل أن تقودك

المشاعر رسائل تستحق أن تُقرأ بهدوء، وحين تفهمينها تستعيدين حقك في اختيار ما تقولين وما تفعلين.

اقرأ المقال
الزواج والارتباط · 4 دقائق قراءة

أخطاء شائعة في اختيار شريك الحياة

اختيار شريك الحياة قرار يستحق التمهل، وهذه أخطاء شائعة يساعدك الانتباه لها على أن تختاري بقلب مطمئن وعقل حاضر.

اقرأ المقال
الفضفضة · 4 دقائق قراءة

الفضفضة الآمنة: لماذا نحتاج من يسمعنا دون حكم

أحيانا لا نحتاج إلى حل ولا إلى نصيحة، بل إلى مساحة آمنة نقول فيها ما في قلوبنا دون خوف من حكم أو لوم.

اقرأ المقال
العلاقات الأسرية · 4 دقائق قراءة

الحدود الصحية في العلاقات الأسرية

الحدود الصحية لا تبعدك عن أهلك، بل تحمي المودة بينكم وتجعل عطاءك نابعا من رضا لا من إرهاق.

اقرأ المقال
الأسرة والتربية · 4 دقائق قراءة

قلق الأطفال والمراهقين: علامات يلاحظها الوالدان ومتى نطلب المساعدة

بعض القلق جزء طبيعي من النمو، ومعرفة علاماته تساعدك على أن تكوني السند الهادئ لطفلك وأن تعرفي متى تستعينين بمختص.

اقرأ المقال
بدايات جديدة · 4 دقائق قراءة

بداية جديدة بعد الانفصال أو الخسارة

بعد الانفصال أو الفقد لا تبدأ الحياة الجديدة بقفزة، بل بخطوات صغيرة رحيمة تعيدك إلى نفسك شيئا فشيئا.

اقرأ المقال
الوعي الرقمي · 4 دقائق قراءة

متى يساعدك الذكاء الاصطناعي ومتى يضرّك في مشكلاتك الشخصية

الذكاء الاصطناعي أداة مفيدة لترتيب الأفكار، لكنه لا يعرف قصتك كاملة ولا يغني عن إنسان يسمعك ويفهم ظروفك.

اقرأ المقال
الراحة النفسية · 4 دقائق قراءة

الراحة النفسية في حياة مزدحمة: عادات يومية صغيرة

الهدوء لا يحتاج إلى إجازة طويلة، بل إلى عادات صغيرة تتكرر كل يوم وتعيد إليك أنفاسك وسط الزحام.

اقرأ المقال

كل رحلة وعي تبدأ بخطوة

جلسة تعارف قصيرة تكفي لتعرف من أين تبدأ.

أسئلة شائعة

هل الجلسات علاج نفسي؟

لا. خدماتنا توجيه واستشارات لأسلوب الحياة، وهي غير علاجية ولا تتضمن تشخيصاً أو وصف أدوية. إذا رأينا أن حالتك تحتاج مختصاً صحياً مرخّصاً نخبرك بذلك بوضوح.

كيف تضمنون السرية؟

السرية التزام مكتوب في اتفاقية العميل التي توقَّع قبل الجلسة الأولى. لا نشارك بياناتك ولا نستخدم قصتك في أي محتوى دون موافقة خطية منك.

هل أستطيع الحجز من خارج الإمارات؟

نعم. معظم جلساتنا تُقدَّم عن بُعد عبر مكالمة مرئية أو هاتفية أو عبر الرسائل الصوتية والنصية لعملائنا في دول الخليج وحول العالم.

كم مدة الجلسة وكم عددها؟

تختلف المدة بحسب نوع الجلسة، ويُتفق على العدد بعد حوار أول نفهم فيه ما تحتاجه. تُبيَّن التفاصيل والأسعار كتابةً قبل أي دفع.

هل تقدّمون جلسات لمن هم دون 18 عاماً؟

فقط بموافقة خطية من وليّ الأمر وبالطريقة التي تحفظ مصلحة الطفل.

كيف ألغي موعداً أو أغيّره؟

يمكنك تغيير الموعد أو إلغاؤه دون رسوم بإشعار قبل 24 ساعة على الأقل عبر واتساب أو البريد الإلكتروني.

اسأل ونجيب

أسئلة حقيقية من زوارنا، ننشرها مع الإجابة دون أسماء.

اطرح سؤالك

كن أول من يسأل. ننشر السؤال والإجابة هنا دون اسمك.

لنبدأ الحوار

اكتب لنا ما يشغلك في سطرين، ونقترح عليك الجلسة الأنسب والمواعيد المتاحة.

حجز جلسةعبر واتساب، نردّ خلال يوم عمل راسلنا بالبريدjenan.alestnara.company@gmail.com

المكتبالطابق 26، برج أمبر جيم، عجمان، الإمارات العربية المتحدة

للحالات الطارئة اتصل بالشرطة 999 أو الإسعاف 998. خدماتنا ليست خدمة طوارئ.

أو اترك طلبك هنا